Corsi

Intenso allenamento cardio-vascolare attraverso l’utilizzo di uno step con sottofondo musicale. Serve a modellare il corpo e permette di bruciare tante calorie.

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo e la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Danza classica. CORSO A PAGAMENTO

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo e la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Esercizi con l’uso di diversi attrezzi. Fa lavorare i muscoli di gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali.

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo e la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare, unendo esercizi di aerobica, step e g.a.g.

Danza classica. CORSO A PAGAMENTO

Tonifica e modella le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali.

Insieme di esercizi per tonificare, composto da esercizi semplici con esecuzioni rapide e tempi di recupero corti, esercizi a corpo libero o che utilizzano piccoli sovraccarichi.

Tonifica i punti critici a ritmo di musica attraverso l’utilizzo di un sacco da box ed aiuta a scaricare le tensioni bruciando grassi.

Allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare, unendo esercizi di aerobica, step e g.a.g.

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo e la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare, unendo esercizi di aerobica, step e g.a.g.

Tonifica e modella le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali.

Tonifica e modella le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali.

Insieme di esercizi per busto, braccia e gambe, da eseguirsi in piedi o al suolo.

Esercizi con l’uso di diversi attrezzi. Fa lavorare i muscoli di gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali.

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo e la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Tonifica e modella le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali.

Insieme di movimenti mirati all’allungamento muscolare e alla mobilizzazione delle articolazioni.

Allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare, unendo esercizi di aerobica, step e g.a.g.

Danza moderna. CORSO A PAGAMENTO

Danza per bambini. CORSO A PAGAMENTO

Allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare, unendo esercizi di aerobica, step e g.a.g.

Metodo di allenamento cardio vascolare. Prevede 20 secondi alla massima velocità, intervallati da 10 secondi di riposo, da eseguire per un totale di 4 minuti.

Esercizi con l’uso di diversi attrezzi. Fa lavorare i muscoli di gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali.

Danza moderna. CORSO A PAGAMENTO

Insieme di esercizi per busto, braccia e gambe, da eseguirsi in piedi o al suolo.